Descansar adecuadamente

En este artículo repasamos las diferentes opciones que existen en las tiendas especializadas en somieres, colchones y sistemas de descanso, a fin de facilitar la elección del equipo más adecuado a cada uno. Estirarse en ellos será la prueba definitiva.

TIPOS DE COLCHONES

- Viscoelástico: Este colchón copia la forma del cuerpo como un molde, por lo que la presión se distribuye de forma uniforme sobre todo el cuerpo, evitando las zonas de presión que dificultan la circulación. Por ese motivo el usuario se mueve menos y disfruta de un sueño más reparador.
- Colchón de muelles: Se realizan con dos configuraciones básicas. El de alambre continuo consiste en un alambre en zig-zag o doble espiral y ofrece un buen soporte, aunque se notan los movimientos de la otra persona. En el de muelles individuales estos se interconectan mediante alambres y están unidos al aislante, sobre el que se encuentra la tapicería. Con el tiempo las zonas que soportan una mayor presión se deforman, por lo que es importante que estén bien reforzadas.
- Colchón de látex: Consiste en un núcleo de látex enfundado en un acolchado. Se realizan con dos tipos de materiales: el látex natural, que proviene del árbol del caucho, y el sintético, fruto de un proceso químico con petróleo. El sintético, más barato, no se adapta tan bien al cuerpo.
- Colchón de espuma: Cuenta con un núcleo de espuma de poliuretano enfundado en una tela. Se realizan con diferentes densidades que le confieren distintas durezas.
- Futones: Constan de un saco de algodón u otro tejido relleno de materiales naturales o sintéticos. Se pueden usar como sofá o cama.
- Camas de aire y colchones hinchables: Exteriormente se parecen a los clásicos de muelles, pero en su interior tienen como núcleo una cámara de aire en lugar de muelles. Existen diferentes niveles de dureza que se pueden ajustar inflándolo o desinflándolo.


ELEGIR UN SOMIER

Una vez elegido el tipo de colchón es imprescindible escoger un somier adecuado para éste, de forma que se potencien las cualidades del colchón y se logre un buen descanso. Existen diferentes tipos de somieres:

- Somier de muelles: El principal problema de este tipo de somieres es que con el tiempo los muelles van cediendo y la base se empieza a curvar.
- Somier de láminas: Existen con láminas rígidas o semirígidas. Lo más recomendable son las lamas de madera, ya que son duras pero Flexibles y se amoldan al peso del cuerpo. Además, no precisan un gran mantenimiento.
- Canapé: Los canapés incorporan muelles, pero están reforzados y tapizados, por lo que se adaptan a la posición corporal sin que se noten los muelles.
- Somier articulado: Son idóneos para personas con problemas de circulación en las piernas o con problemas de respiración, ya que permiten elevar tanto la parte inferior como la superior. Existen modelos con mecanismos manuales o eléctricos.